Parte 1 - El viaje de la Piedra

Motivo del Blog

Música: Urge Overkill - Girl, you'll be a woman soon

Hace poco he sufrido un cólico muy fuerte cuyos efectos han durado más de 5 días. La experiencia ha sido tan dolorosa y ha habido tanta gente que me ha ayudado que he querido escribir este blog para compartir esa información con todos y así ayudar a pasar el mal trago que supone echar un piedrita minúscula fuera de tu cuerpo.
Lee esto:Wikipedia: Cálculos renales.

El mío era de Oxalato. Yo ya había tenido pequeños episodios con arenilla fina hace más de 5 años, pero nunca de esta intensidad. En esta ocasión el orden fue: dolor, vómitos, ambulancia, hospital general, 2 Nolotil por la vena, más tarde 3mgs. de morfina y más tarde otros 3 mgs. de morfina (nice trip). Después de este paseo interestelar con radiografías y análisis de orina y sangre, me calmé y pude regresar a casa. Tenía dos piedras que bajaban juntitas y cuatro más en el riñón que no sabemos cuando saldrán. Finalmente las dos amigas salieron cinco días más tarde con la misma prisa que llegaron.

Diga qué me pasa, Doctor.

Música: Topo - Diga qué me pasa Doctor.

Por algún movimiento brusco o similar la piedra se ha movido acercándose al inicio del uréter. Dolor en el costado, a la altura del riñón. Si la piedra es muy grande el dolor es casi insoportable. Necesita atravesar todo el uréter hasta la entrada de la vejiga, y el camino es muy largo. Lo normal es que tarde un día en llegar hasta la vejiga, pero si es grande tardará mucho más. Las aristas de la piedra van obstruyendo el uréter y el dolor es muy intenso. Después de 3-4 días los medicamentos hacen menos efecto y las noches se hacen más difíciles de aguantar. Hay varios métodos para aliviar este primer dolor tan fuerte, los detallo más abajo, con vídeo incluido, pero principalmente hay que moverse sin parar, por eso lo llaman también "cólico frenético".

Una vez que la piedrita se acerca a la vejiga y está a punto de entrar, el dolor disminuye. De la zona lumbar-espalda se desplaza hacia delante del cuerpo y por debajo del ombligo. Una vez que ha entrado en la vejiga el dolor puede desaparecer casi por completo y la piedra puede quedarse quieta hasta que algún día se mueva, pero lo normal es que sea expulsada por la uretra. En los hombres esto es más doloroso que en las mujeres, se siente quemazón al orinar. Con la ayuda de algún producto que os cuento más abajo, la piedra debería ser más pequeña que cuando inició su camino y puede ser que no la sientas salir. Si la puedes "cazar", guárdala para que la analicen y te digan qué tipo de cálculo es, y así, cambiar tu dieta.

Parte 2 - Soluciones para calmar el dolor

Música: Saxon - I'm on fire

Ángel n.1: Sara Saglietti

Es muy importante tener algún ángel cerca que te ayude a pasar el mal rato, que te pinche el Nolotil, que te lleve al hospital o que te prepare los paños de agua caliente. Yo he tenido mucha suerte esta vez y he tenido 2 ángeles a mi lado. El primero se llama Sara Saglietti, médico colegiada que me acogió en su casa y me aguantó durante los 5 días de castigo. Podéis ver su página web personal aquí. El otro ángel se llama Aina, la vecinita, ella me trajo infusiones y preparados que ayudan a eliminar las piedras. Entre las dos me hicieron la vida mucho menos dolorosa. A continuación tenéis algunas formas de aliviar el dolor, están ordenadas por inmediatez en sus efectos.

1. Baño de agua hirviendo

Cuando comienza ese dolor tan intenso, de repente, uno no sabe qué hacer, qué medicina tomarse, ni  si vas a un médico, hospital o al curandero. Si no se tiene ningún medicamente a mano, ó tu ángel no ha llegado de la farmacia todavía, la solución más rápida para suavizar la tortura es un baño de agua caliente. Llena la bañera con agua lo más caliente que tu cuerpo pueda soportar y sumérgete en ella, notarás como en segundos el dolor desaparece por completo. Del infierno al cielo más rápido que un cohete. La temperatura tan alta hace que todos los conductos internos (incluido el uréter) se dilaten instantáneamente haciendo que la piedrita tenga más espacio para moverse y no rascar las paredes. Con un poco de suerte hasta bajará algún centímetro.

2. Paños calientes con jengibre

Jengibre rallado · Pincha para agrandar

Esta solución también es muy efectiva por lo mismo que el baño caliente, la alta temperatura hace que se dilate todo y calma el dolor aunque el efecto dura menos que la bañera. Consiste en pelar la corteza de un buen trozo de jengibre (tiene muchas cualidades terapéuticas), rallarlo y echarlo en un cazo con agua, llevarlo hasta casi el punto de ebullición unos minutos  y mojar esa infusión en un paño que se aplica sobre la zona dolorosa. Es importante no hervir el agua porque el jengibre perdería sus cualidades. Los paños son buenos cuando se está pasando el efecto de los medicamentos y te falta un rato hasta la siguiente toma.

3. Medicamentos

Yo tomé, aconsejado por los médicos del hospital, Iboprufeno600 por la mañana y al mediodía después de haber comido algo (si el cuerpo acepta algo) y por las noches Nolotil inyectado intramuscular para poder dormir un rato. Es posible que haga falta algo de Primperán después de varios días porque el Nolotil es muy fuerte y hace daño al estómago. En el hospital me inyectaron morfína pero no la recomiendo salvo que los dolores sean insoportables, porque es muy astringente y tardas muchos días en ir al baño a hacer sólido, lo que es muy incómodo y ayuda al malestar generalizado.

4. Fagolitos e infusiones

Sirope Agave · Pincha para agrandar

Hierbas para cólicos · Pincha para agrandar

Aquí entra en juego el ángel 2 número (Aina). Ella me dio varios productos e infusiones que ayudan a deshacer las piedras. En Valldemossa, Mallorca (lugar de los hechos) el agua es de poca calidad como suele ser habitual en los sitios costeros, así que los abuelos suelen tener problemas renales y como precaución toman infusión compuesta de varias hierbas y plantas de la zona. Hay que tomarla varias veces al día. El sabor no es malo para la gente que toma infusiones habitualmente, se puede endulzar un poco con sirope, de ágape en este caso. Adjunto lista de hierbas:

• Pistacia Lentiscus 
• Pelo (o barbas) de Maíz (el mejor diurético natural)
• Cola de Caballo Equinaceo
• Bayas de Enebro (buenas para el hígado)
• Hojas de Olivo
• Salvia
• Tomillo
• Agujas de Pino

Fagolitos · Pincha para agrandar

El FAGOLITOS como su nombre indica sirve para "comerse" la piedras. Es un producto de farmacia homeopática que se usa durante mínimo un par de semanas para que poco a poco las piedritas se vayan deshaciendo y así poder expulsarlas con más facilidad. Se echa en el agua una cucharada sopera por cada medio litro y se bebe. Entre otros componentes tiene glicerina que ayuda a la micción. También tiene anís lo que le da un sabor dulce y agradable. Dicen que el vinagre de Manzana o de Sidra después de las comidas ayuda también a la eliminación.

Composición:

• E.F. de Gayuba (aumenta el volumen y eliminación de orina
• E.F. Zea Mays (Maíz, pelos del maíz. Diurético e Hipotensor)
• Tintura de Sabal Serrulata
• T.M. Buchú (Hoja seca de Barosma betulina, crenulata o serratifolia)
• E.F. Ricinus (Aceite de ricino)
• Glicerina
• Anís

5. Ejercicios físicos

Aunque suene a broma esto ayuda a aliviar y mucho el dolor del cólico. Una médico nos contaba que suele sufrir cólicos a menudo y ya ni se asusta, simplemente se coje un botella de agua grande y se la bebe mientras da un paseo largo, después la piedra sale sola al miccionar. Yo me dediqué a subir y bajar escaleras, dar saltitos constantes, mover las piernas como cuando estás nervioso, hacer "aspavientos" con las piernas, si el dolor no es muy intenso dar un paseo por el monte o por terrenos irregulares es muy bueno. Cuando el dolor es más frontal y el litos está cerca o dentro de la vejiga dar palmaditas suaves por la panza debajo del ombligo calma mucho el dolor. En general es bueno cualquier movimiento que ayude a la piedrita a moverse y no quedarse estática en un sitio. A continuación os pongo un vídeo con algunos de los movimientos que me han ayudado a mí.

6. Aguas

Para las personas con piedras habituales se recomienda beber 2 litros de agua al día para ir mucho al baño. Las aguas minerales contienen distintas cantidades de mgs. de calcio según la marca. Algunas de ellas pueden resultar más perjudiciales que no beber agua. Las personas con osteoporosis o con falta de calcio en los huesos necesitan aguas con más calcio. Yo he consumido Lanjarón (30mg/lt.) durante más de 5 años, pero he encontrado otras con menor cantidad de calcio. Ahora uso Aquarel mezclada con Fagolitos. A continuación, la lista de aguas de mi supermercado.

                            Mgs. de calcio por litro.

Aquarel Nestlé ...................................2,2
Bezoya ...............................................4,0
Vichy Catalán ....................................15,1
Fonter ................................................21,9
Lanjarón ............................................29,7
Fontvella ...........................................35,5
Solan de Cabras ...............................56,9
Agua Carrefour .................................66,3
Agua Carrefour  Sierra de Segura ....72,1
AquaBona .........................................90,4
Perrier ...............................................155

7. Encomiéndate al Santo

Música: Golpes Bajos: A Santa Compaña
Esta solución no tengo claro que sea muy efectiva pero ante un dolor tan intenso uno es capaz de hacer y de creer cualquier cosa. La santa del lugar se llama Santa Catalina Thomas - Ruega por nosotros.

8. Cambia tu dieta

Música: Frank Zappa: Mr. Green Genes
Aquí tenemos un problema porque la información que he podido recopilar (principalmente internet) es muy contradictoria, aunque hay algunos productos que claramente no son beneficiosos para eliminar cálculos. Yo no soy médico y no puedo aconsejar nada a nadie, lo que he hecho ha sido una tabla con los productos que más coinciden según esta información. Además, aunque hay 4 tipos principales de cólicos de calcio, estos datos son principalmente para cólicos de oxalato de calcio. La mayoría de estos alimentos ayudan a expulsar el calcio del sistema renal, no el calcio que necesitan nuestros huesos. No es recomendable consumir demasiada carne porque su digestión necesita excretar mucho calcio. Los embutidos y salazones tienen mucha sal, muchos llevan Glutamato Monosódico, realmente malo. El alcohol de "alto octanaje" provoca deshidratación y no es recomendable. Hay que intentar reducir el consumo de proteínas animales, café, azúcar, acelgas y espinacas por su alto contenido en oxalatos. En fin, ahí pongo la lista, como se dice en inglés: Use at your own risk.

	MEJOR NO TOMAR	TOMAR POCO	TOMAR MUCHO
VEGETALES	Trigo (Salvado, pan, germen, harina, harina integral), harina molida a la piedra, pasta integral, Pretzels, palomitas, aceitunas y salazones, espinacas, ruibarbo, acelgas, cebolleta, diente de león, escarola, berro, calabaza, cebollino, col, nabo, berzas, acelga, remolacha azucarera, judías (cocidas, verdes, secas…), zanahoria (cruda ó vapor), achicoria, puerros, chirivías, pimientos (verdes y chiles), apio, patata frita con piel, boniatos, acederas, perejil, amaranto, fresas, frambuesas, grosella, mora, zarzamora, arándano, higos, lima, limón, mandarina y naranja ( y su cáscara), kiwis, , pimienta negra, azúcar, frutos secos, sésamo.	Sopas vegetales, patata (roja, blanca, pelada y cocida o frita), ensalada de patata, pan blanco, tomates, salsa de tomate, gazpacho, berenjena , espárragos, lechuga, maíz (blanco, tortilla, harina, almidón), brécol, endibia, pepino, habas, garbanzos, guisantes en lata, alcachofas, coles de Bruselas, zanahoria (hervida), setas, manzana, albaricoque, pasas, uva negra, ciruela, cereza, melocotón, pera, piña, guindas, avena, cebada, eneldo, jengibre, malta, nuez moscada, hinojo, ajo.	Lentejas, arroz (blanco y salvaje), fideos de huevo, sopa de pollo con fideos, cereales (maíz y arroz), pasta no integral, pan de centeno, pan inglés, rábanos, repollo, coliflor, cebolla, escarola, guisantes, lechuga Iceberg, ortiga, champis, calabacines, pimientos rojos, eneldo, algarroba, uva verde, aguacate, plátano, melón, sandía, cereza, coco, pomelo, frutas en conserva, litchis, mango, níspero, papaya, fruta de la pasión, castaña, alfalfa, albahaca, canela, miel, gelatina, orégano, menta, salvia, tomillo, melisa, extracto de vainilla, vinagre, pimienta blanca, lecitina de soja, cúrcuma.
LÍQUIDOS y LÁCTEOS	Chocolate, cacao, leche con chocolate, ColaCao, Nesquik, café instantáneo, soja (leche, queso, yogur, tofu), azúcar, bebidas muy alcohólicas, té (verde, negro, IceTea), cervezas oscuras y fuertes, zumo (mora, arándano, uva, frambuesa, mandarina, fresa), bebidas de soja, aceite de sésamo	Café filtrado, té verde y rosa Mosqueta, mate	Agua, leche (entera, semi y desnatada), derivados, mantequilla, margarina, mayonesa, aderezo de ensaladas, queso, yogur (frutas, natural y/o sin grasa), vino tinto, cervezas claras, zumo (manzana, naranja, albaricoque, cereza, tomate, pomelo, limón, lima, piña, melocotón, zanahoria, apio, melón, sandía), sidra, Refrescos sin vit.C y de cola, aceites vegetales
PROTEÍNAS	Productos embutidos (evitar el glutamato monosódico), encurtidos o empaquetados, pescados muy salados, boquerones, anchoas, mojama, hueva de maruca	Riñones, hígado, sardinas.	Todas las carnes son buenas pero no en exceso.Carne de vacuno, pollo, ternera, cerdo, cordero, jamón, aves de corral, pavo, huevos, mariscos y pescado (excepto sardinas)
POSTRES	Galletas de soja, germen de trigo y de salvado. Pasteles con las frutas de arriba. Mermelada	Pasteles con las frutas de arriba. Crema de cacahuetes. Bizcochos. Pan de maíz

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Hasta aquí llegan mis conocimientos sobre este tema, dejo la puerta abierta a todos los comentarios que quieras hacer relacionados. Incluso si quieres corregir o matizar algo que hayas leído aquí. Si conoces otros métodos para aliviar el dolor de los cólicos compártelos con todos y coméntalos. Cualquier información será bienvenida por todos los que padecemos este problema. Gracias.